Ingrédients : Pour 2 personnes ( 8 aiguillettes de poulet )

 5 cl de jus de citron
 5 cl de rhum
 5 cl de miel
 Beurre pour le plat

Préparation :

Préchauffez le four à 200° C. Dans un plat allant au four, déposez les aiguillettes de poulet et posez dessus des petits morceaux de beurre. Faites cuire une dizaine de minutes jusqu’à ce que l’extérieur soit blanchi. Mélangez le jus de citron, le miel et le rhum. Versez ce mélange sur les aiguillettes et recouvrez d’un plat d’aluminium. Replacez le plat au four et laissez jusqu’à ce que les aiguillettes soient cuites et tendres. Réservez la viande au chaud et versez la sauce dans un poêle anti-adhésive chaude. Faites caraméliser sur feu doux. Ajoutez alors les aiguillettes et enrobez-les bien de caramel.

Le truc en plus : Si vous êtes plus que 2 personnes, vous pouvez remplacer les aiguillettes par des escalopes de poulet coupés en tranches. Il faudra bien sûr mettre plus de jus de citron, de rhum et de miel.

- Difficultés : ♥♥♥